Já parou para pensar na importância dos exercícios físicos para a sua saúde? Vivemos em um mundo dinâmico e em constante transformação....

Quer conhecer uma atividade divertida, criativa, rentável e ao mesmo tempo terapêutica? Sim, ela existe! Seja por hobby ou por escolha...

Qualquer pessoa pode praticar Pilates, mas os exercícios no solo são ideais para quem é sedentário e deseja iniciar algum tipo de...

Essa é uma dúvida muito comum entre as pessoas que procuram uma atividade física, com o intuito de fortalecer e tonificar a musculatura...

O Pilates trabalha a consciência corporal através do treino de força, flexibilidade e equilíbrio. É recomendado para pessoas de todas as ida

O Pilates é um método praticado por milhões de pessoas. É considerado uma atividade física segura e eficaz, tanto para a saúde do corpo,...

O desenho é uma das linguagens mais antigas de que se tem registro. Presente nas pinturas rupestres em cavernas pelo mundo todo, o...

A música tem um grande impacto no nosso dia-a-dia. Ela tem a capacidade de promover satisfação, energia, calma... Ou seja, ela é sem...

Manter-se em movimento traz inúmeros benefícios, tanto para saúde do corpo como para a nossa mente. A dança pode ser uma alternativa leve...

Quem nunca ouviu a expressão: “Quem canta, seus males espanta”?! Sim! Cantar pode mudar a sua vida pra melhor. Conheça os principais...