Já parou para pensar na importância dos exercícios físicos para a sua saúde?
Vivemos em um mundo dinâmico e em constante transformação. Tentamos dar conta de todas as tarefas e deveres diários, porém, deixamos de lado algo extremamente importante: a nossa saúde física e mental.
Para você que não gosta de musculação ou de exercícios que demandam séries repetitivas, a prática da dança é perfeita para você!
A seguir, apresentamos 15 benefícios físicos, cognitivos e psicológicos que o Ballet Clássico e a Dança Contemporânea podem proporcionar para a sua vida:
1. Alivia o estresse e diminui os riscos de transtornos psíquicos
2. Melhora a memória
3. Desenvolve a sociabilidade
4. Aprimora o senso de confiança
5. Fortalece a autoestima
6. Promove o autoconhecimento
7. Melhora a postura corporal
8. Trabalha a respiração
9. Auxilia no processo de emagrecimento
10. Aumenta a força e proporciona a definição muscular
11. Desenvolve a musicalidade
12. Trabalha o alongamento e a flexibilidade
13. Melhora a coordenação motora e o equilíbrio
14. Estimula a criatividade
15. Amplia a consciência corporal
E aí, bora arrumar um tempinho para cuidar do seu corpo e da sua mente?! Agende já uma aula experimental gratuita e desfrute do melhor que a dança pode te oferecer!