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O Ballet Clássico é uma modalidade de dança conhecida e praticada mundialmente. A aplicação de sua técnica segue o mesmo padrão, em qualquer lugar do mundo.
A seguir, conheça as 5 posições básicas, que servem como ponto de partida para os primeiros passos dessa dança:
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1ª POSIÇÃO
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Os braços devem ser posicionados formando um círculo na altura do umbigo, com as palmas das mãos voltadas para você. Pés en dehors, pernas fechadas, com os calcanhares se encontrando, e os joelhos virados para fora, alinhados com os dedos dos pés.
2ª POSIÇÃO
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Os braços devem ser posicionados em círculos, apenas levantando os cotovelos para fora. A cabeça sempre acompanha os movimentos dos braços, com as palmas das mãos voltadas para você. Os pés devem ficar distanciados e en dehors, com os calcanhares afastados lateralmente. DICA: Partindo da primeira posição, os pés ficam afastados entre si por uma distância equivalente ao pé do bailarino (a).
3ª POSIÇÃO
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Posicione o braço direito como na segunda posição, e o braço esquerdo como na primeira posição, lembrando de mantê-los sempre na altura do umbigo. O calcanhar do pé da frente deve encostar no meio do pé de trás, em en dehors.
4ª POSIÇÃO
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O posicionamento dos braços assemelha-se muito com a terceira posição, porém, o braço esquerdo deve estar elevado acima da cabeça. Os pés encontram-se cruzados e afastados, um mais à frente do outro, em en dehors. Os calcanhares devem estar alinhados com a ponta do pé da perna de base, alinhada com o calcanhar da perna à frente, e vice-versa.
5ª POSIÇÃO
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Eleve os braços acima da cabeça, mantendo as palmas das mãos voltadas para você. A ponta do pé de base fica exatamente atrás do calcanhar do pé da frente, em en dehors, com as coxas fechadas.
SOBRE AS 5 POSIÇÕES BÁSICAS DOS PÉS...
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Sua criação é atribuída ao francês Pierre Beauchamp. Bailarino, coreógrafo e professor, Beauchamp foi um dos principais nomes na elaboração da codificação da dança clássica.
Todos os passos realizados iniciam, passam e terminam em uma dessas posições dos pés: primeira, segunda, terceira, quarta ou quinta.
REGRINHAS PARA TODAS AS POSIÇÕES DOS PÉS:
• São sempre executadas em en dehors, ou seja, pés virados para fora;
• Cuidado para não abrir apenas o pé e esquecer de rotacionar a perna e os joelhos para fora (en dehors);
• Rotacione as duas pernas na mesma proporção;
• Deixe o arco do pé levantado;
• Mantenha as pernas e joelhos bem esticados;
• Permaneça com os dois pés plantados no chão;
• Nas posições abertas (segunda e quarta), lembre-se de distribuir seu peso entre os 2 pés.
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OBSERVAÇÕES GERAIS:
A nomenclatura da posição em que os pés encontram-se juntos e paralelos varia, conforme a didática de cada professor. Alguns chamam de “sexta posição”, outros de “pés paralelos”, “paralela” ou “primeira fechada”.
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Outro ponto importante é que, muitos professores utilizam apenas 4 posições como base para os estudos, pulando a terceira posição, e utilizando a primeira e a quinta como “posições fechadas” e a segunda e quarta como “posições abertas”.
Agora que você já sabe as principais posições do Ballet Clássico, bora praticar?! Agende já uma aula experimental gratuita!